Vom Training zur Erholung

Das beste HIIT-Workout für zu Hause für Anfänger: Ein einfacher Leitfaden
|Vasil Puhalev
Hochintensives Intervalltraining, oft kurz HIIT genannt, hat sich zu einer der beliebtesten Fitnessmethoden für alle entwickelt, die schnelle und effektive Ergebnisse erzielen möchten, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit bequem von zu Hause aus zu verbessern, könnte ein HIIT-Workout für Anfänger genau das Richtige für Sie sein. Dieser Leitfaden erklärt Ihnen alles Wissenswerte – von den Grundlagen des HIIT bis hin zu einem einfachen, anfängerfreundlichen Trainingsprogramm, für das Sie keine Geräte benötigen. Mehr lesen …